After Work 9 feb
på Gästis.
Pris 100 Kr,
Anmäl dig på denna
anmälningslänk.
kl. 17.30-20.30
Vi minglar, äter och dricker något gott.
läs mer om Qnivs After Work

Vi lottar ut 2 st biljetter till Leningbadet, varje biljett är för 2 personer!

för mer info kontakta info@qniv.se

Musselbank
27 feb
med Cecilia Hedqvist på plushälsa.
Anm dig till: cecilia@plushalsa.com

Läs mer om musselbanken

HÄLSOLUNCH
9 mars
Folkets Hus, Varberg

Vad är det som påverkar hälsan?
Hur kan jag bli effektivare och må bra i min vardag med arbete och familjeliv genom att påverka min livsstil och mina levnadsvanor?

Nu har du möjligheten att få tips och idéer inom ämnen som kost, sömn, motion relationer och arbetsvillkor.

LÄS MER PÅ PDF
Eller anmäl dig på direkten HÄR.
Senaste anmälan 7 mars.

GOODIE BAG till alla deltagare! värde 400 kr på Comwell!!

2012

TÄNK DIG FRISK & MÅ GOTT!

Hej alla Qnivare och en riktigt god fortsättning på det nya året. Vi i Qniv är taggade för det nya året och har planerat in en rad olika träffar under hela våren som jag kommer nämna längre ner i detta nyhetsbrev. Ett av våra event är en nischad hälsolunch som kommer att handla om just vad som påverkar din hälsa. Eller som jag brukar tänka, hur kan man tänka sig frisk? och även att bli bättre på att ta fram sina friska delar.

Just att TÄNKA sig friskt tror jag kan påverka att du håller dig frisk och skynda på en sjukdom eller diagnos. Tankens kraft är stor och med rätt attityd och positivt tänkande kommer man en bra bit på väg. Jag tänker mig ofta frisk och jag är ofta frisk. Givetvis påverkar det att jag håller mig frisk då jag är flitig med träning eller fysisk aktivitet på olika sätt och jag tänker i lagom dos på mitt intag av hälsosam mat. Överdriv inte, utan hitta en form som passar dig !:)

Jag tänker såhär: 80% nyttigt och 20% vad du vill ;) Bra va? Lägg därtill motion ett par dagar i veckan, något som du tycker är roligt, det är viktigt med roligt! Måste bara påpeka att sömn är viktigt också, det är min svagaste last, och det påverkar verkligen hälsan negativt. (om du sover för lite)

Något som jag tycker är så fiffigt är att när man lägger till motion regelbundet och 80% ”bra” kost samt lagom med sömn behöver man inte ta bort någon ”dålig ovana” utan det handlar om att lägga till dessa bra vanor som jag nämt. och därmed kan man fortsätta att ta den där chokladen el vinet eller vad det nu må vara.
Att lägga till ”bra” levnadsvanor och en stor dos av positivt tänkande så tror jag att vi alla kommer att hålla oss friska längre och må gott

Petra/Ordförande i Qniv.

Spikade datum - se här till höger.

Preliminära datum:

Vi planerar även ytterligare 3 Musselbanker, Mars, April & Maj
Vill du hålla i en Musselbank?
Ta kontakt med: alindefox@hotmail.com / tel: 070 289 3 777

April - Afer Work, plats och datum kommer!

Maj – Nyföretagarlunch/karriärslunch- Tag kontakt med Lena Togander lena.togander@gmail.com eller anu@eldstadencoaching.com
tel till Anu: 0709 – 20 12 33 om ni vill vara delaktiga

Juni – Qnivs sommarfest, tema Hawai Det blir Zumba på stranden på Getterön, vi tänder grillarna och mingla runt i takt till surf in USA…..info längre fram om dag & tid!
Gratis för medlemmar!

Hjälp gärna till på någon After work eller event, ett bra sätt att lära känna andra i nätverket! Vi i Styrelsen tar tacksamt emot förslag eller om ni själva vill dra igång ett event. Välkomna till ett nytt år med Qniv och du som ännu inte är medlem eller glömt betala medlemsavgiften går det bra att göra det här på vår hemsida!
Hälsningar Petra med styrelse.